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離退休干部處
保健養(yǎng)生
保健養(yǎng)生
春季老年人要注意的身體部位
發(fā)布日期:2018-04-13訪問次數(shù): 信息來源:保健養(yǎng)生字號:[ ]


1、手腕

手腕處有心經(jīng)的原穴,即神門穴。大家都知道,心主管全身的血脈,通過輸送氣血來溫暖全身,而原穴主管各臟腑元氣,能夠強(qiáng)化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關(guān)鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側(cè)端凹陷處)。

2、腰眼

人體陽氣的根在腎,而腰為腎之府,腎陽虛時會出現(xiàn)腰部酸軟、怕冷、經(jīng)常尿頻、精神容易困倦疲乏等癥狀。因而經(jīng)常用熱水袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴(第二腰椎棘突旁開1.5寸處),可起到溫暖腎陽的作用,這些癥狀自然就會消除。

3、小腿

有些人在寒冷天氣容易出現(xiàn)偏頭痛或小腹痛,甚至有惡心嘔吐、眼睛痛等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為,這些表現(xiàn)多因肝陽虛所致,需要重點保護(hù)好小腿,可以多熱敷足臨泣穴(第四腳趾和小腳趾之間縫的終點)和陽輔穴(小腿外側(cè),腳外踝關(guān)節(jié)上方四寸處)。

4、肚臍

中醫(yī)稱肚臍為“神闕穴”,溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣,特別是胃部怕冷、經(jīng)常腹瀉的人,要特別注意肚臍的保暖,可經(jīng)常熱敷此部位。

忽冷忽熱的天氣,老年人一定要注意自己的身體,清楚了解春季老年人要預(yù)防哪些疾病,并知道各種疾病的應(yīng)對妙招,同時還要注意春季老年人手腕,腰眼,小腿,肚臍這些身體部位的保暖。遠(yuǎn)離疾病,走向健康。






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