亚洲国产欧美精品,欧美精品一区二区三区免费,国产日韩亚洲欧洲一区二区三区,一拳超人无限内购破解版

離退休干部處
保健養(yǎng)生
保健養(yǎng)生
夏季護肝之訣竅
發(fā)布日期:2018-07-06訪問次數(shù): 信息來源:中國健康報字號:[ ]


夏季到來,我國大部分地區(qū)提前進入了高溫多雨天氣;加上“世界杯足球賽”激戰(zhàn)正酣,不少球迷熬夜看比賽,零食、啤酒不離手,紊亂的生活方式極易成為誘發(fā)肝炎的“導(dǎo)火索”。

高溫加重慢性肝炎

高溫天氣會使人體水分大量流失,降低睡眠質(zhì)量,加速食物發(fā)霉變質(zhì),這對慢性肝炎患者來說是一大考驗。

氣溫過高會使肝臟供血不足,抵抗力下降;加上世界杯期間,不少人熬夜看球,對于計較輸贏、情緒波動或大量進食冷飲、辛辣食物,蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)攝入較少,也會間接削弱肝細胞的免疫功能,使已受損的肝臟“雪上加霜”。

夏季保肝護肝,首先,要避免過度勞累,保證充足睡眠;其次,不宜久居空調(diào)房,密閉環(huán)境空氣流動性較差,易滋生細菌,損傷肝臟;再次,不要因長時間看電視、電腦,而減少戶外運動,正所謂“久視傷肝”,長時間過度用眼,肝臟也會受累;最后,若出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、惡心、嘔吐等癥,要及時就醫(yī),千萬別擅自服藥,加重肝臟負擔(dān)。

輕度脂肪肝并不“輕”

隨著生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變,脂肪肝患病率逐年攀升。除了常見的肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝之外,血脂異常也可能誘發(fā)脂肪肝。這是因為,高脂血癥會增加肝臟代謝負擔(dān),久而久之影響肝功能。而肝功能異常又會降低脂代謝能力,使大量脂類沉積于肝細胞,形成脂肪肝。另外,糖尿病也是引起脂肪肝的一大元兇。糖友常伴有脂代謝紊亂,體內(nèi)葡萄糖和脂肪酸不能很好的被利用,進而在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪存積下來。有資料顯示,糖尿病合并脂肪肝的發(fā)病率高達41%。

脂肪肝并非不治之癥,它是一種可逆性疾病,患者在生活中采取積極措施,還是可以治愈的:1.及時就醫(yī),控制原發(fā)??;2.適量運動,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),以軟、淡、素、多纖維、易消化的食物為主;3.保持正常的血壓、血糖、血脂水平;4.肥胖、酗酒、“三高”人群要定期檢查肝功能,防患于未然。

醉酒不亞于得肝炎

自古以來,美酒就是人們溝通感情、節(jié)日助興的“好幫手”。可您知道嗎?醉酒對肝臟的傷害不亞于得肝炎。短期內(nèi)攝入大量乙醇會增加肝臟氧氣消耗,使肝組織缺血,進而導(dǎo)致小葉中心型壞死。長期大量飲酒,則會導(dǎo)致酒精性肝炎及酒精性肝硬化。此外,慢性酒精中毒,還會誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及老年癡呆癥等。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),預(yù)防和治療酒精性肝病最有效的方法就是戒酒?;颊咴诮渚坪螅闻K病變有可能逆轉(zhuǎn)。另外,在飲酒時,服用維生素,也能起到保肝的作用。





打印本頁 關(guān)閉窗口
相關(guān)報道:
長壽老人有哪些特點[2018-06-20]
春季老人要預(yù)防哪些疾???[2018-04-13]
春季老年人要注意的身體部位[2018-04-13]
練雪不練霧[2012-12-27]
冬季鍛煉“三層著裝”[2012-12-27]