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離退休干部處
保健養(yǎng)生
保健養(yǎng)生
調(diào)整心態(tài)先養(yǎng)眼
發(fā)布日期:2018-08-03訪問(wèn)次數(shù): 信息來(lái)源:中國(guó)老年報(bào)字號(hào):[ ]


人的眼睛接受使人快樂(lè)、興奮的信息后,情緒也會(huì)隨之變得愉快,從而調(diào)整心態(tài)。這里介紹三種養(yǎng)眼調(diào)心法:

顏色調(diào)心法  

大自然的各種色彩使人產(chǎn)生不同的情緒,積極的心境可以陶冶人的情操,例如,在情緒低沉的時(shí)候,??纯醇t、黃色的東西,有助于改變壓抑、沉悶的情緒,高度興奮時(shí),看看藍(lán)色的東西可以使人的心境平靜下來(lái)。

通過(guò)“綠化”調(diào)整心態(tài)  

綠色象征著青春、幸福、生命,人們可常到庭院的花卉、草坪旁散步,或在風(fēng)景秀麗而幽靜的公園里游玩,往往能忘掉煩惱,消除疲勞。

室內(nèi)環(huán)境養(yǎng)眼調(diào)心法   

家里積的東西越多,越容易使人壓抑、煩躁,建議人們把家中物品放得整齊、有序,心情就會(huì)舒坦。

 





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